W hydroterapii uczymy się słuchać własnego ciała – przekonywała podczas ostatniego w tym roku wykładu w ramach Klubu Zdrowia Roksana Fajkowska. W czwartek, 11 grudnia już po raz dziesiąty spotkaliśmy się w naszej czytelni, by między książkami porozmawiać o tym, jak wzmocnić nasz organizm.
Spotkaniem poświęconym hydroterapii zakończyliśmy trwających przez cały 2025 rok cykl w ramach „Klubu zdrowia – o zdrowiu między książkami”, który Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka im. Gustawa Herlinga-Grudzińskiego w Kielcach organizowała wspólnie z Chrześcijańską Służbą Charytatywną Blisko Serca. Patronat honorowy nad wydarzeniem objęła Renata Janik – marszałek województwa świętokrzyskiego.
Jak podkreśliła Marta Boszczyk – zastępca dyrektora biblioteki – cykl znakomicie wpisał się w kalendarz działań placówki, która realizuje zadania edukacyjne, również te z zakresu promocji zdrowia.
Roksana Fajkowska – terapeutka zajęciowa i doradczyni zdrowego stylu życia, która poprowadziła czwartkowe spotkanie, pokazała, że woda to znacznie więcej niż tylko nawodnienie! W sezonie jesienno-zimowych infekcji, przeziębień i grypy warto poznać proste, bezpieczne i sprawdzone domowe zabiegi hydroterapii, które realnie mogą wspierać zdrowie i odporność. Mowa tu m.in. o zimnych kompresach, zabiegach wykorzystujących ciepła i zimną wodę lub zanurzaniu w niej twarzy. Wszystkie te zabiegli prelegentka zademonstrowała, tak aby uczestnicy spotkania mogli dokładnie przyjrzeć się, jak je wykonać.
– W hydroterapii uczymy się słuchać własnego ciała – podkreślała Roksana Fajkowska. – Ale należy pamiętać, że abiegi z wykorzystaniem wody są małoinwazyjne i wymagają systematyczności.
Uczestnicy spotkania dowiedzieli się, co zrobić, gdy doskwiera ból gardła, męczy uciążliwy katar lub pojawiają się problemy z zatokami. W sukurs przychodzi wówczas hydroterapia, która w naturalny sposób mobilizują układ immunologiczny do walki z wirusami.
Tradycyjnie na uczestników spotkania czekały konkursy oraz zdrowy poczęstunek przygotowany przez wolontariuszy Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej Blisko Serca. Tym razem gości mogli skosztować sałatki ananasowo-orzechowej, pasty z fasoli oraz świątecznego piernika wegańskiego.
Warto podkreślić, że całoroczny cykl cieszył się bardzo dużym zainteresowaniem, każdego miesiąca nasza czytelnia wypełniona była po brzegi. To dowodzi, jak ważna jest promocja zdrowego stylu życia.
Agata Niebudek-Śmiech
fot. Edyta Smolińska, Robert Kardas
